건강관리
기억력이 갈수록 떨어지는 이유가 술과 담배중 어떤게 더 안좋을까요?
술과 담배를 30년 넘게 하고 있고 40대까지는 폭음도 많이 했었습니다.
담배는 하루 한갑정도를 지금도 피고 있어요.
술은 50대가 되면서 잘 먹지 않고 있는데, 술과 담배중 기억력에 미치는 영향이 큰게 어떤걸까요?
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담배도 몸에 해롭지만 우선 술이 뇌에 영향을 더 끼치는 것으로 알고있습니다
알콜성 치매가 심해지면 기억이 가물가물하고 건망증이 심해 진다고 합니다
기억력항상에 좋은 활동을 하시면서 호두를 드셔주신다면 도움이 된다고 봅니다
호두에는 기억력 항상시키는 비타민 E와 함께 뇌에 노폐물을 제거 해줍니다
술과 담배는 모두 기억력과 뇌 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있으나 일반적으로 담배가 더 큰 위험을 가지고 있습니다. 담배 연기에는 유해한 화학 물질이 많이 함유되어 있어 뇌 혈관을 손상시키고 기억력과 학습 능력을 저하시킬 수 있으며, 치매 발병 위험도 증가시킬 수 있습니다. 술을 과도하게 섭취하는 것도 기억력을 저하시키고 집중력을 감소시킬 수 있지만 술을 적당량으로 섭취하는 경우에도 뇌 건강에 영향을 줄 수 있으므로 술을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.