약·영양제
콜라겐 섭취함량과 섭취 타이밍을 알려주세요
성별
남성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
비오틴 콜라겐
의학적으로 오전공복이 좋다와 자기전이 좋다고하는 답변이 있어서 한번더 질문드립니다. 추가적으로 콜라겐과 같이 먹으면 좋은 영양제도 추천드립니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콜라겐을 먹을 땐 비타민C를 같이 드시면 좋구요.
저분자 콜라겐으로 드셔야 흡수율이 높아요.
자기전을 추천드릴게요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
논란이 있는 문제이므로 언제 복용해야 더 좋다고 말씀드리기는 어렵습니다.
매일 같은 시간에 복용하면 좋으니 본인이 편한 시간에 맞춰 공복에 드세요.
비타민C, 히알루론산 등을 같이 복용하면 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
콜라겐의 경우 식전식후 관계없이 복용가능하며, 복용시 입자가 작은 500달톤이하의 제품이 흡수율이 좋으며 함량은 3000미리 이상 함유된 제품을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
특별히 콜라겐은 복용시간대가 정해져 있지 않습니다.
복용시간대보다는 꾸준히 복용하시는 것이 중요하며
꾸준히 복용하기 쉬운 시간대에 복용하시길 바랍니다.
추가적으로 콜라겐과 같이 복용하기 좋은 영양제로는 비타민C가 있으며
비타민C는 체내에서 콜라겐 합성을 증가시켜주는 효과가 있습니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.