하루 몇걸음 정도가 적당한가요???

Question

보통 만보 걷기가 좋다는데

만보를 한번에 걸어도 되는지요?

그리고 만보 걸으려면 몇분 정도

소요되나요? 평균 기준으로요!!!!

Answer 1

만보가 건강에 가장 좋은 수치입니다. 만보를 걷기 위해서는 대략적으로 2시간이 조금 안 걸리게 걸어야 합니다. 1분에 100보 걸으니까요.