허리디스크가 있는데 쿠션같은게 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

40

안녕하세요 하루종일 컴터앞에 앉아서 일을 하능 사무직 남자입니다. 제가 허리디스크와 요통이 좀 심해서 의자에 허리 보호 쿠션 같은걸 구매하려고 하는데 허리통증 완화 등에 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리디스크의경우 평소 운동과 스트레칭을통해서 허리의 안정성을 키우고 증상이 더 심해지지않도록 관리하는것이 중요한데요

쿠션도 도움이될수있긴하지만 어디까지나 보조의의미이기때문에 운동과 스트레칭이 훨씬더 중요합니다

자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

요추 지지 쿠션은 허리디스크 환자에게 자세교정과 요추 부담 완화에 도움이 될 수 있습니다 단 쿠션만으로는 근본 해결이 안되므로 틈틈이 스트레칭과 자세 교정도 병행해야 효과적입니다.

인체공학적 디자인 제품을 선택하고 장시간 앉는 경우 앉는 자세를 자주 바꿔주는 것도 중요합니다

Answer 3

허리를 오랜시간 등에 대고 있는 것도 쉽지는 않지요. 쿠션으로 등을 지탱해주면 등근육에 부담이 줄어 도움이 될수는 있으나 그럼에도 허리를 바른자세로 하고 앉는 것이 필요하겠습니다.