약·영양제
여름에 먹으면 좋은 영양제 추천해주세요.
성별
여성
나이대
37
여름에 땀이 많이나고 더울때 보충제로 먹으면 좋은 영양제 추천 좀 해주세요. 포도당 이런것도 괜찮다고 해서 먹고 있는데요. 어떤 영양제가 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘이 포함된 미네랄제제를 추천드립니다. 땀으로도 많이 배출이 되는데 마그네슘은 체내에 저장하는 기관이 없어서요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군, 비타민C가 포함된 종합영양제를 복용하면 도움이 되겠습니다. 땀을 많이 흘리신다면 미네랄 성분이 포함된 음료를 자주 드시는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
무기질을 보충하기 위해 종합비타민을 복용하면 좋으며, 피로회복이 목적이라면 아르기닌이나 실리마린 등의 성분도 효과적입니다