살이 덜 찌는 과일이 뭐가 있을까요 추천

Question

제가 과일을 너무 좋아하거든요 과당 때문인지 살이 삼키로 단기간에 쪘어요 진짜 빼야 할것 같은데 과일을 끊지는 못하고 줄일려고 하는데 살 덜 찌는게 뭘까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당분 함량이 적은 과일로는 블루베리 , 딸기, 라즈베리 등이 있으며 사과도 추천드립니다.