3일간 잠을 못자면 어떤 현상이 일어나나요?

Question

제가 지금 이틀째 잠을 못자고 있는데

밤에 자려고만 하면 뇌가 각성한것마냥

누워서 눈감고 몇시간을 있어도 정신은 번쩍해요

몸의 면역력도 많이 떨어진 상태인데

3일째까지 잠을 못자게 될까봐 걱정이네요.

3일간 잠을 못자면 어떤 현상이 일어나는지

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 고라니라니입니다.

면역력이 떨어지게 되고 정신이 멍해집니다.

피로도는 더 쌓이기도 하고 근육 뭉침이 있을 수도 있고 육체적으로도 여기 저기 멍든 것처럼 아플 수도 있습니다.

저도 어쩔 수 없는 상황에 3일 동안 잠을 못 잔 경우가 있는데 며칠 고생했어요.

너무 잠을 못잘 경우 약국에서 수면 유도제를 구할 수 있으니 한 알 정도 드셔보시는 게 좋을 것 같아요.

혹시 심리적으로 스트레스를 받는 상황이 있다면 최대한 신경 쓰지 마시던 빠르게 해결하시는 게 좋을 것 같아요.