건강관리
히카마의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
와이프가 당뇨에 좋은 음식이라며 히카마를 구매해서 왔는데요~!!
멕스코감자라고 하더라구요~!!
생으로 샐러드를 할 때 넣어서 먹는데~
너무 생소해서 여쭤봅니다.
히카마의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
히카마에는 비타민. 무기질. 섬유질과 프로바이오틱스 성분인 이눌린이 많이 함유되어 있어 장건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하카마에는 비타민c와 다량의 식물성 유황성분을 포함하고있어 노화방지에 도움을 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
히카마 감자는 히카마에 들어있는 이눌린성분이
몸속에서 인슐린분비를 촉진시켜 당뇨에 도움이 되고 있습니다ㆍ 히카마는 샐러드로 드시거나 우유나 두유에 타서 드셔도 됩니다