아이스아메리카노 먹은후 잠이 안오는이유는?

Question

아아 먹고난 날에는 잠이 유독 안옵니다.

원래그랬던건아닌데 최근들어 그럽니다.

이유가 뭘까요..

잠이 너무안와서 새벽 4시까지 말똥합니다..

Answer 1

사람들이 커피를 마시게 되면

잠이 잘 오지 않는 이유는 카페인 성분이

수면관련한 뇌 작동이 원할하지 않아

그렇다고 보시면 될것 같습니다.

Answer 2

최근 활동량이 줄어드셨거나 그럴 수 있어요

오후 2시 이후에는 커피 안드시는거 추천해여

저도 아메리카노 너무 좋아해서 하루 두잔은 마셨는데

이게 제 경우엔 나이 들면서 저녁시간대에 먹으면 더 잠이 안오더라구요 ㅎㅎㅎ

Answer 3

커피에는 카페인 성분이 함유되어 있는데요.

카페인 성분에 각성효과가 있습니다.

그래서 커피를 마시면 예민한 분들은 잠을 못주무시는 분들이 있습니다.