복강경을 이용한 자궁전적출 후 회복은 비교적 빠른 편이지만, 내부 조직 치유에는 일정 시간이 필요합니다. 자궁이 제거된 후 골반 내 조직과 질단부가 봉합되며, 이 부위가 충분히 안정되기 전 과도한 복압이나 충격이 가해지는 운동은 피하는 것이 일반적입니다.
수술 후 초기 회복 단계에서는 걷기 운동이 가장 권장됩니다. 수술 후 1주에서 2주 정도부터 가벼운 일상 보행은 가능하며, 현재처럼 하루 5천 보 정도 걷는 것은 보통 무리가 없는 범주에 해당합니다. 다만 복부에 힘이 많이 들어가는 운동이나 점프, 방향 전환이 많은 운동은 더 늦게 시작하는 것이 안전합니다.
배드민턴처럼 뛰거나 점프가 반복되는 운동은 대체로 수술 후 약 6주 이후부터 단계적으로 시작하는 것이 일반적인 권고입니다. 이 시기는 질단부 봉합과 골반 조직 치유가 어느 정도 안정되는 시기입니다. 다만 실제 시작 시점은 통증, 복부 당김, 질출혈 여부 등을 고려해 담당 수술의가 확인 후 결정하는 것이 가장 안전합니다.
복강경 수술의 피부 절개 부위는 보통 1주에서 2주 사이에 대부분 치유됩니다. 그러나 복부 근막과 골반 내부 조직의 치유에는 약 4주에서 6주 정도가 필요합니다. 특히 자궁을 제거한 후 질단부 봉합 부위는 완전한 조직 강도가 회복되기까지 약 6주 정도가 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 이 기간 동안 과도한 복압 상승은 봉합 부위 출혈이나 지연 치유의 원인이 될 수 있습니다.
정리하면, 현재와 같은 걷기 운동은 지속해도 무리가 없는 경우가 많으며, 배드민턴과 같은 점프 운동은 보통 수술 후 약 6주 이후부터 통증이나 출혈이 없을 때 단계적으로 시작하는 것이 안전합니다.
참고
Williams Gynecology
ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) postoperative guidance for hysterectomy
Te Linde's Operative Gynecology