안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
장 건강이 나쁘실 때는 드시는 음식을 최대한 조심해주셔야 합니다. 특히 어제 저녁에 심한 설사를 하셨음에도 불구하고 오늘 맵고 짠 라면과 빵, 과자같은 자극적인 밀가루 음식을 과식하신 것은 불난 장에 기름을 부은 격이라 상당히 우려되는데요.
밀가루에 포함된 글루텐 성분과 라면의 강한 염분, 자극적인 양념은 이미 손상되고 약해진 장 점막을 더욱 자극해서 설사, 복통을 유발하고 장의 회복을 심각하게 방해를 합니다. 현재 장은 극도로 민감해진 상태이므로 당분간은 장에게 무조건 휴식을 주어야만 합니다.
기름지거나 자극적인 음식, 밀가루를 완전하게 멀리해주시어, 소화가 잘 되는 부드러운 흰죽이나 미음을 소량씩 식사해 주시길 바랍니다. 그리고 설사로 탈수가 오지 않도록 차가운 물 대신 미지근한 물, 이온음료, 보리차를 충분히 드시는 것이 좋겠습니다.
지친 장을 위해서는 당분간은 달래주는 노력이 필요합니다.
장의 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.