햇빛을 자주 쬐어주면 좋은 점이 뭐가 있나요 ?

Question

안녕하세요, 요즘에는 너무 날씨가 더워서 햇빛 받으러 나가기가 무서운데여,,, 비타민D 합성 말고도

햇빛을 자주 쬐어주면 좋은 점에는 어떤 것들이 있나요 ?

Answer 1

햇빛을 하루 20분 정도 쬐어주면 세로토닌이 분비되어 우울증도 예방되고

피부를 통해서 비타민 D가 합성되어 뼈에도 긍정적인 도움이 된다고 합니다.

그러나 자외선에 너무 많이 노출되면 눈과 피부에는 치명적입니다.

피부암을 일을킬 수 있고 눈의 시력을 떨어뜨릴 수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 햇빛을 자주 쬐어주는 것은 그렇게 좋지 않다고 생각 됩니다. 자외선 때문에 피부 노화가 일어날 수 있기 때문이죠. 하루에 20 분에서 30분 정도만재 주시는 것이 좋다고 생각 됩니다. 하지만 햇빛을 너무 안쓰는 것보다 햇빛을 쮀어주는 것만으로도 우울증이 어느 정도 예방이 된다고 하더군요

Answer 3

하루에 햇빛을 20분 이상 찍어주면 비타민 티가 생성되어서 뼈 같은 편해지고 그룹 병도 없어집니다. 그러나 햇빛을 너무 오래 쬐면 피부 노화가 빨리 오고 검버섯 같은 피부 질환이 생깁니다.