약·영양제
비타민D는 햇빛을 받으면 얻을 수 있는거 잖아요?
성별
남성
나이대
40대
근데 요즘 너무 날씨가 뜨겁고 자외선이 또 몸에 안좋은거잖아요?
근데 햇빛을 받아야 하고..
그냥 비타민D 약으로 먹는게 나으려나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는 피부가 햇빛을 받으면 합성이 되나, 요즘같이 자외선지수가 높은 경우 피부손상이 누적될수 있고, 선크림을 바르면 비타민디 합성이 되지 않기에 약으로 따로 챙기는 것을 권장드립니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
비타민D는 현대인들이 많이 결핍되어있으므로 영양제로 복용하시는 것이 좋습니다. 병원에서 3개월마다 한 번씩 주사로 맞으셔도 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 햇빛으로는 애초에 충분하게 합성이 힘듭니다. 말씀하신대로 강한 자외선은 또다른 문제를 일으키기도 하고요. 비타민d는 비싸지도 않아서 따로 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현대인의 경우 햇빛을 받을 수 있는 시간이 하루에 매우 짧기 때문에 충분한 비타민의 합성이 되지 않기 때문에 영양제로 많이 복용을 권장드리는 편입니다
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
예, 그렇습니다.
비타민D는 햇빛을 받아서 합성되긴 하나, 최근 날씨 문제 및 자외선 때문에 섭취하는 것이 훨씬 낫습니다.
1000~3000IU 제품 꾸준하게 드시는 것을 추천드리며, 식사 후에 드시는 것이 흡수가 잘 됩니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.
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