약·영양제
햇빛을 쬐면 비타민D가 생기는데 얇은 옷을 입고 쬐어도 비타민D가 생기나요?
성별
남성
나이대
63
기저질환
없음
복용중인 약
없음
비타민D를 위하여 햇볕을 쬐어야 하는데
그냥 쬐면 자외선 때문에 피부가 타거나 햇빛 알레르기가 생겨서 직접 쬐지 못하고 얇은 옷을 입거나 모자를 써도 비타민D가 생기는지요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
긴팔옷을 입고 햇빛을 본다고 비타민D가 합성되지 않습니다.
반팔을 입고 30분이상 햇빛을 그대로 받아야합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
옷을 입으면 햇빛이 피부에 직접 닿지 못하기때문에 피부에서 비타민D를 제대로 합성할 수 없습니다.
비타민D 영양제를 드시면 됩니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
햇빛을 직접 받아야 비타민D가 잘 합성됩니다.
얇은 옷을 입은 상태로는 햇빛이 통과하지 못하거든요.
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안녕하세요.
햇볕을 쬐서 비타민D가 생성되는 것은 피부에 노출이 되어야하겠습니다. 피부에 햇볕이 노출됐을때 알러지 반응이 있다면 비타민D를 영양제로 섭취하는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
얇은 옷을 입더라도 일부 자외선이 피부로 도달하면서 비타민D가 합성될 수 있으나,
피부에 도달하는 자외선이 부족해지는 만큼 비타민D의 합성은 줄어들 수 있습니다
햇빛을 직접 쬐는 것이 어려운 상황이거나 알레르기 등이 있는 분들은 비타민D를 영양제 등으로 보충해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다