안녕하세요. 최병관 의사입니다.

시중에 창문은 대부분 자외선 차단유리이므로 실내에서 창문을 통해 햇빛을 받는 것은 비타민 D 합성에 큰 도움이 되지 않습니다.

비타민D 합성을 자극하는 것은 구체적으로 햇빛에 포함된 자외선 B에 의해서 입니다. 유감스럽게도 이 자외선 B는 유리를 투과하지 못하기 때문에 창문 너머로 비추는 햇빛을 맞았을 경우에는 비타민D 합성이 이뤄지지 않습니다.