벤치프레스 불균형은 어떻게 고치나요?

Question

벤치프레스를 하고 나서 바를 내려놓고 보면 항상 한쪽으로 많이 쏠려 있습니다. 이렇게 벤치프레스 불균형이 있을 때는 어떻게 고치나요?

Answer 1

불균형이 맞지 않는 이유는 근력때문이라고 볼 수가 있겠습니다 왼팔과 오른팔 근력이 서로 다르잖아요 그러니깐 왼팔이나 오른팔 중에 약한 쪽 기준으로 횟수를 늘려주시면 좋을 것 같습니다