심장에 좋은 음식이나 영양제 추천 바랍니다
근래 스트레스로 인해 심장쪽에
기운이 많이 약해진 걸 느낍니다.
건강에 관심이 많다보니
심장에 좋은 음식이나 영양제 추천 원합니다.
단 병원처방약이나 다단계 제품 소개는 원치 않습니다.
추천 기다릴께요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
영양제와 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
잘 알려져 있듯이 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강에 훨씬 중요합니다.
더불어 주기적으로 건강검진을 하시며 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등과 같은 성인병 질환의 유무를 확인하시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스가 많으신듯 합니다. 스트레스가 많다면 심장 기능에 영향을 줄 수는 있지요. 다만 심장에 직접적으로 도움이 되는 음식이나 영양제는 없답니다. 결국 스트레스 관리와 관련된 것들이 도움이 될 수도 있겠지요. 비타민 b, c군 정도나 마그네슘이 도움이 될 수 있을듯 합니다만 스트레스를 잘 풀어주는 것 만큼의 효과가 있을 거라 보이지는 않네요.
서민석 드림
