건강관리
나는 왜 뚱뚱할까요 그것이 궁금합니다
오늘도 거울을봤는데요ㅡ요
부읏건지 살찐건지 아주 돼지가 따로 없네요
근데에에에에 또 배고프면 정상인가요 궁금해요요ㅡ
살빼고싶다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
살이 잘 찌는건 유전, 식습관, 활동량, 호르몬같이 여러 요인이 작용한답니다.
배고픔을 느끼는건
정상적인 반응입니다.
간식 군것질 거리 줄여보시고
규칙적인 식사
규칙적인 운동
규칙적인 수면
을 통해서 서서히 조절하시면 건강하게 감량이 가능합니다.
행복한 하루 되시길 바랍니다 ^ ^ 감사합니다.