의료상담
무릎 퇴행성관절염환자인데요스쿼트운동이무릎에
성별
남성
나이대
59
무릎 퇴행성관절염 증상으로 약을 복용중인데요 스쿼트운동을 하면 증상이 더 악화가 될지 무방한건지 궁금해서 여쭤봅니다 소중한답변 부탁드립니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
평소 스쿼트를 해보신 적 없다면 스쿼트가 무릎에 무리가 될 수 있습니다. 정확한 자세로 운동한다면 하체근육 강화에 도움이 되는 좋은 운동이지만, 자세가 정확하지 않다면 무릎에 무리가 될 여지가 있습니다. 그러니 자세를 지도받아보시거나 수영, 사이클같은 운동을 고려해보시는 것을 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
무릎 퇴행성 관절염이 있는 경우, 스쿼트와 같은 고강도 무릎 운동은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 적절한 강도와 올바른 형태로 수행되는 스쿼트는 무릎 주변 근육을 강화시키고 관절의 안정성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문가의 지도를 받지 못하는 상황인 경우 하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
관절염이 있는 환자가 운동을 하기에는 스쿼트는 부담이 되는 운동입니다
가능하면 피하시고 굳이 스쿼트를 고집하신다면 등을 벽에 기대면서 하시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
스쿼트를 제대로 된 자세로 한다면 무릎에 가는 부담이 크지 않기 때문에 무방하긴 하나 어찌 되었든 항상 제대로 된 자세로 하기는 쉽지 않으며 무릎의 퇴행성 관절염이 있는 상태에서 스쿼트 운동을 하는 것은 썩 추천할 만한 일은 아닙니다.