아침에 일어나면 얼굴이 많이 부어요

Question

50대 후반 남성입니다 요즘 피곤해서 그런지 아침에 일어나면 얼굴도 많이 붓고 다리도 부어요 금방 붓기가 빠지지도 않구요 붓기를 예방하기위해서 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 자기전에 무엇을 드시지 않는것이 좋습니다.

그리고 짜게 먹는 습관을 어느정도 버리시면 좋습니다.

그리고 운동을 조금 하시면 붓는것이 나아집니다.