건강을 유지하기 위해 어떤 운동을 하시나요?

Question

전 기구필라테스를 합니다. 요가도 해봤는데, 저랑 맞지는 않더라구요. 요가도 맨몸운동과 플라잉요가 모두 해보았는데, 플라잉요가 굉장히 어려웠어요ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 건강을 위해서 하루 한시간이상 유산소 운동과 근력운동을 합니다.

무조건 하고있구요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 기본적으로 러닝이랑 줄넘기 계단오르기하면서 기초체력을 끌어올리고있습니다.