가장 이상적인 수면시간은 몇시간일가요?

요즘 자는 시간이 아까워서 자는 시간을 줄일려고하는데요.

하루 6시간정도 자는데 다음날 너무 피곤하더라고요.

가장 이상적인 수면시간 알려주세요