다이어트성공을 위한 건강한 식단 부탁드려요.

Question

다이어트성공을 위한 건강한 식단 부탁드려요.

다이어트 식단 구성이 가장 어려운것 같아요.

질리지 않는 식단으로 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서는 우선은 하루 섭취량 칼로리를 준수 하시는 것이 좋습니다.

그리고 탄수화물 단백질 지방섭취 비율을 맞춰 주시는 것이 좋습니다