다이어트성공을 위한 건강한 식단 부탁드려요.
다이어트 식단 구성이 가장 어려운것 같아요.
질리지 않는 식단으로 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서는 우선은 하루 섭취량 칼로리를 준수 하시는 것이 좋습니다.
그리고 탄수화물 단백질 지방섭취 비율을 맞춰 주시는 것이 좋습니다
