탄산수 제로콜라 중독은 몸 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

Question

설탕이들어간 탄산음료는 몸에 좋지않은것같아 그대체로 탄산수와 제로콜라를 엄청 먹는중인데요 탄산수와 제로콜라의 단점을 제대로 정리해서 알고싶은데 확실한 정보를 인터넷에서 구할수없어서요.. 확실히 정리 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산수로 문의주셨습니다.
탄산수를 자주 마시게 되면 이산화탄소 있는 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위염이나 위궤양, 역류성 식도염이 일어날 수 있습니다.
또한 치아 부식과 같은 손상을 볼 수 있기 때문에 적절량 드시길 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

- 탄산수는 콜라사이다 대용 시는 20-30그램 당섭취 제한 효과 있지만 탄산수는 이산화탄소가 들어간 물 정도로(당 카페인도 없는) 부작용도 없지만 (노폐물 제거?)효과도 없어요

- 제로콜라에는 첨가로 아스파탐(하루 최대량 3.5g/단맛이 설탕의 200배: 과량복용 시 복통 설사 유발)과 구연산 칼슘(고혈압 시 주의해야) 로 칼로리면에선 콜라보다 남(콜라캔하나 250칼로리)