건강관리
카모마일차의 영양성분과 효능을 알려주세요.
자기전에 카모마일차를 마시면 숙면을 취할때 좋다고 들었습니다.
이게 어떤 성분 때문에 그럴까요?
그리고 다른 영양분과 그 효능은 어떤게 있는지 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
카모마일차는 카페인이 없는 꽃차이며 심신을 편안하게 해주어 릴렉싱티라고도 불립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카모마일 같은 경우는 폴리페놀 계통에 성분이 많이 들어 있는데요
베타카로틴은 물론 비타민도 많이 들어 있어서 염증을 억제하고 노화를 방지 해주는 효과도 있습니다.
안녕하세요.
카모마일에는 아피제닌이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 신경을 진정시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한, 카모마일에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철분, 비타민 C, 비타민 A 등이 함유되어 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 근육의 이완을 돕고, 칼륨은 신경의 안정을 돕습니다. 비타민 C는 스트레스 해소에 도움이 되고, 비타민 A는 눈 건강에 도움이 됩니다.