헌혈을한날에는 어떤 음식을 먹어주는게 좋은가요?

Question

헌형을 한 날에는 어떤 음식을 먹는게 가장 좋은지 궁금합니다.

머리가 멍 한상태인거 같은데

이럴때 어떤 음식을 먹어주는게 가장 좋은가요?

Answer 1

헌혈을 한 날에는 보통 수분 섭취를 잘 해주어야 하지만 음식으로는 국밥을 추천드립니다. 특히 선지국을 드시면 충분한 수분섭취와 철분등의 영양소를 보충할 수 있어서 매우 효과적이라고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요 검소한늑대입니다.

피가 빠져나갔기 때문에 철분이 가득한음식을 드시면 좋을 것 같은데요.

계란, 멸치, 시금치 같은 음식을 챙겨드시면 좋을 것 같아요.

그리고 무리한 활동하지 마시고요.

조금만 휴식을 취하고 음식물섭취를 잘해주시면 멍한 증상은 곧 사라지실 겁니다^^