제가 딱히 인생이 매일 반복되는 삶 속에서 만나는 사람도 없고 연락하는 사람도 없어서요

Question

사람이 이제 그렇게 살면은 우울증이 올 수도 있고 도파민 분비가 매우 중요하다고 생각했는데 도파민 분비가 안 되면은 우울증도 올 수 있고 그래서요 저는 이제 음악을 들으면서 제가 엄청나게 멋있게 파워풀하게 섹시하게 춤을

담배도 피고 분위기 있게 이제 뮤직비디오 주인공이 되는 건데 그러면 이제 가끔씩 이제 제가 멋있으면 너무 멋있으면 이제 찌릿찌릿하단 말이야 그래서 그게 이제 도파민이 분비가 돼서 우울증 예방에도 도움이 되는 건지 궁금한데요 이게 거의 이제 저는 비흡연자이지만 흡연자가 그 담배를 못 끊듯이 저도 이게 거의 맨날 하지 않으면 안 되는 그런 수준이라서 결과적으로는 이게 제 어떤 우울증 예방과 인생에 도움이 되는 건가 궁금해서요

Answer 1

• 음악을 들으며 춤추고 자신을 멋지게 느끼는 경험은 도파민 분비를 촉진하고, 기분 전환 및 우울증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

• 다만, 이런 활동만이 유일한 즐거움이라면, 가끔은 산책, 취미, 새로운 사람과의 소통 등 다양한 자극도 시도해보는 것이 장기적으로 더 건강한 삶에 도움이 됩니다.

Answer 2

우울증 같은 경우에는 마음에 병인것 같아요 그리고 우울증을 개선하거나 치료하는데

있어서 마음가짐이 가장 중요하구요 또한 남들과 어울리는것도 매우 중요합니다 그리고

가장 중요한것은 본인이 가장 잘하고 하면 즐거운 일을 하는것인데요 음악을 들으면서

파워풀하게 춤을 추는것도 우울증에 매우 도움이 될것 같습니다 그냥 즐겁게 사는게

가장 좋은 방법입니다 화이팅 입니다

Answer 3

사람과만나지안아도 자기만의 루틴과취미가잇다면우울증까지는오지안지만 차후 지쳣을땐대화할 친구 연락할친구도필요하긴해요

Answer 4

안녕하세요 요즘 많이 무료하신것 같네요 음악을 들으며 출음추거나 흡연도하고 이런 행동들이 우울증 예방에 도움이 되긴하는데요 이것은 일시적인 것이구요 주변 사람들과의 인프라를 늘려가는것이 더욱 좋습니다. 혼자 취미생활만 한다면 나만의 세계에 갇힐수 있습니다.