현미나 쌀, 보리 같은 잡곡류중에서 소화가 잘 되는 건 어떤건가요?

Question

안녕하세요. 제가 요즘에 소화가 잘 안되서 소화가 잘 되는 음식으로 먹으려고 하는데 현미나 쌀, 보리 같은 잡곡류가 많은데요. 이중에서 소화가 잘 되는 잡곡류는 어떤건가요?

Answer 1

안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.

다른 잡곡 보다 쌀이 우리 몸에 가장 맞습니다. 쌀이 소화가 잘 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 영특한삵262입니다.

현미나 잡곡 보리 등은 식이섬유가 많아 소화가 힘든편입니다. 백미로 밥을 지어드시는게 가장 좋죠