건강관리
결명자차의 효능은 무엇인가요?!!!
결명자를 끓여서 매일 먹게 되면 어떠한 효능이 있는지요! 실제로 체질에 맞지 않는 경우는 어떤 부작용이 있을 수 있나요?!!!체질 상관없이 좋은 차 종류는 무엇이 있을까요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
결명자차의 경우 비타민A,C 등이 풍부하여 면역력 강화 및 안구건강에 도움을 주며
카페인 함량이 없어 부담없이 섭취가 가능합니다.
결명자차에는 비타민A, C, 카로틴, 캠페롤 등과 같은 다양한 영양 성분이 함유되어 있어 눈 건강 개선, 혈압 강하 ,간 기능 보호, 변비 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 매일 꾸준히 섭취하시면 이러한 효능을 기대할 수 있습니다. 하지만, 간혹 체질에 따라 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작하여 몸 상태를 살피는 것이 중요하며, 체질에 크게 구애받지 않고 즐길 수 있는 차로는 보리차, 현미차 ,옥수수차 등이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
결명자차의 효능은 눈건강, 간 기능 강화, 변비 개선, 혈압조절, 이뇨작용등이 있으며 부작용으로는 설사, 복통, 저혈압 약화, 몸이 차가운 사람은 손발 차고 기력 저하 기능등이 나타납니다. 체질에 상관없이 무난한 차는 보리차, 옥수수수염차, 국화차 등이 있습니다.