약·영양제
HDL이 38인데 생활습관 개선하면 높일 수 있나요?
나이
47
성별
여성
나이가 중년 넘어가면서 혈액검사 결과가
굉장히 신경이 쓰이네요.
30대에도 HDL수치가 기준치 이하라
걱정이었는데 50에 거까워지니 더 수치가
떨어져요.
올리려면 어떤 노력이 필요한가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다른 지단백 수치도 좀 봐야 알겠지만 혹시 갑상선쪽 문제가 있는건 아닌지 한번 체크는 해보시기 바랍니다.
운동은 꾸준히 해주시는게 좋고 오메가3같은 불포화 지방산 섭취를 늘려주시는게 중요합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
hdl 수치가 낮은 경우 폴리코사놀 복용이 도움이되며, 병원에 방문하여 수치를 높일수 있는 약을 처방받아 복용하는 것이 필요로 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
HDL을 높이려면 콜레스테롤을 잘 쓰는 생활습관으로 바꾸셔야하는데 운동을 열심히 하셔야해요.
영양제로 오메가3, 폴리코사놀을 챙겨드시면 좋구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
HDL을 높이려면 운동을 하고 건강한 생활습관을 유지하셔야합니다.
폴리코사놀, 코엔자임큐텐과 같은 항산화제를 복용하시면 더 좋구요.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.