앉는 자세가 허리에 많이 안좋나요??

2023. 01. 04. 20:26
성별 남성
나이 37세

허리가 원래부터 않좋았는데요. 계속 안좋아서 허리 신경을 많이 쓰는데요. 앉는 자세가 그렇게 허리에 않좋다는데,,,정말 안좋은지하고 혹시 앉아야 한다면 어떤 자세로 앉아야 할까요??


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총 2개의 답변이 있어요.

응급의학과

장기간 앉아있는 자세는 중력의 영향으로 인해서 척추 부위에 부담을 주며 그로 인해서 허리 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 것이 맞습니다. 앉을 때에는 최대한 허리를 곧게 하여서 앉고, 장기간 앉아있는 경우에는 중간 중간 일어나 스트레칭을 한 번씩 해주는 것이 좋습니다.

2023. 01. 04. 21:50
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    정형외과

    안녕하세요. 김선도 의사입니다.

    바닥에 앉는 것은 허리에 부담이 많이 되고 의자도 조금 덜하긴 하지만 마찬가지입니다.

    가장 좋은것은 주기적으로 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

    2023. 01. 04. 21:01
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