안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생리통에 좋은 음식을 두가지를 추천드리겠습니다.

1.미역:미역은 자궁에 쌓인 어혈을 풀어주고 자궁 수축과 지혈에 효과적입니다.

2.부추: 생리 기간 중 허리나 아랫배에 통증이 나타나는 데 이때 부추를 섭취하면 도움이 됩니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생리통약으로 이지엔6나 탁센 같은 소염진통제가 유명한데요

이걸로도 잘 안 들으시는 분들은 평소에 영양제를 챙겨드시는 것도 방법입니다

마그네슘, 철분제를 평소에 잘 드시면서 비타민D를 챙겨드시는 걸 추천드립니다

그리고 작약감초탕 같은 근육이완에 효과가 있는 약도 같이 드시면 시너지가 좋고

붙이는 핫팩으로 배를 따뜻하게 해주는 것이 한방적인 관점에서도 도움이 됩니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 생리통증상이 심하다면,

오메가3를 꾸준히 드셔보시는 것을 추천드립니다.

오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면

부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.