건강관리
그래놀라가 건강에 좋은 음식인가요?
안녕하세요
그래놀라가 아몬드 등 견과류 쪽의 음식인거로 알고 있는데요.
이게 혈행개선 등 좋은점도 많지만 칼로리가 높고 지방이 많다고 하던데
많이 먹으면 오히려 안좋을 수도 있는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
그래놀라는 몸에 좋은 제품도 있지만
대부분 시중에 판매되는건 너무 당이 높은게 단점이 있어요
견과류를 효율적으로 섭취하는 점에서는 좋아요
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
그레놀라는 단백질도 풍부하고 높은 식이섬유의 식품으로써 다이어트에도 도움이되는 제품입니다 또한 포만감이 오래 유지되며 과식을 예방할 수 있습니다 어떤 좋은 음식을 드신다 하셔도 과하게 섭취하면 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
그래놀라는 오트밀을 활용하여 만든 식품으로 당성분이 적은 것을 선택하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.