등산시 무릎에 관해서 궁금한게 있습니다.

Question

등산 할 때 오르막길에는 계단으로, 내리막길에는 비탈길로 걷는게 낫다는 의견이랑 오르막길에서 비탈길 내리막길에서 계단이 무릎에 낫다는 의견 중에 어느것이 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

등산을 할때 항상 하산시에는 어떤 길이나 무릎에 무리가 갑니다.

무릎이 안좋다면 등산시 무릎보호대를 착용하시고 등산스틱사용법을 숙지하여 이용하면

하산시 무릎에 가해지는 체중을 분산할수 있어 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 등산에서 뿐만 아니라 평상시에도 계단은 오르막이 운동효과가 있고 무릎에도 무리가 안갑니다 하지만 내리막에는 계단이 무릎에 최고로 안좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 날씨 좋은날 나들이 가겠어요입니다.

하중이 실리는 내리막이 무릎에 악영향을 줄듯한걸요

올라갈때는 힘이들지 무릎에 덜 힘들더라고요.

Answer 4

안녕하세요. 지니아빠입니다.

쉽게 설명해서 무릎에 체중이 어떤 상황에서무리가 가는지가 중요한데 걸을때는 오르막이 힘들어 보이지만 무릎에 무리가 가는경우는 내르막 길입니다

Answer 5

안녕하세요. 귀한백로200입니다.내려오는 것은 둘 다 무릎에 그리 좋진 않지만 계다닝 그나마 더 나을 것입니다 계당을 이용하세요