취미·여가활동
등산시 무릎에 관해서 궁금한게 있습니다.
등산 할 때 오르막길에는 계단으로, 내리막길에는 비탈길로 걷는게 낫다는 의견이랑 오르막길에서 비탈길 내리막길에서 계단이 무릎에 낫다는 의견 중에 어느것이 맞는건가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
등산을 할때 항상 하산시에는 어떤 길이나 무릎에 무리가 갑니다.
무릎이 안좋다면 등산시 무릎보호대를 착용하시고 등산스틱사용법을 숙지하여 이용하면
하산시 무릎에 가해지는 체중을 분산할수 있어 도움이 됩니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 등산에서 뿐만 아니라 평상시에도 계단은 오르막이 운동효과가 있고 무릎에도 무리가 안갑니다 하지만 내리막에는 계단이 무릎에 최고로 안좋습니다.
안녕하세요. 날씨 좋은날 나들이 가겠어요입니다.
하중이 실리는 내리막이 무릎에 악영향을 줄듯한걸요
올라갈때는 힘이들지 무릎에 덜 힘들더라고요.
안녕하세요. 지니아빠입니다.
쉽게 설명해서 무릎에 체중이 어떤 상황에서무리가 가는지가 중요한데 걸을때는 오르막이 힘들어 보이지만 무릎에 무리가 가는경우는 내르막 길입니다
안녕하세요. 귀한백로200입니다.내려오는 것은 둘 다 무릎에 그리 좋진 않지만 계다닝 그나마 더 나을 것입니다 계당을 이용하세요