휴직으로 인해 집에 오래있는데 무기력증

Question

제목에 말씀드렸다시피 휴직으로 인해 바깥외출을 할일이 줄어들었고 그러다보니 무기력한 마음이 자꾸 생깁니다. 극복하는 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다. 아무일도 안힌면서 가만히 집에만 계시면 더욱 더 가라앉게 되오니 운동이나 취미생환을 가지세요.

Answer 2

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

무기력증은 일단은 운동을 꾸준히 하면서 규칙적인 식생활을 하셔야 어느정도 해결이됩니다

Answer 3

안녕하세요. 재미로 합시다입니다.

규칙적으로 직장 생활 하다가 휴직을 하시면서 리듬이 깨져 무기력증을 느끼시는거 같습니다.

아침이나 저녁에 걷기나 자전거 타기 등 규칙적으로 운동하시는 것도 좋을거 같고요, 그게 뭐든 규칙적으로 하실 뭔가를 만드시는게 좋습니다.

또 집에서 무기력이 온다고 느껴지면 청소나 빨래, 또는 산책 등 몸을 움직여 주시는것도 좋은거 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다. 열싱히 일하고 쉬는건되요 어떠한 사정이 있는지 몰라도 순간을 느끼고 즐기세요 또 새로운 시작을 위해 잠시 쉬는거라 생각하시고 무기력하다 생각마시고 즐겼으면 좋겠네요. 힘내세요 즐겁게 사시구요.

Answer 5

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

이럴때일 수록 일단 일어나셔서 무조건 몸을 움직여 주셔야 합니다.

밖으로 나가셔서 가까운 산으로 산책을 한번나가 보시고요.

숨이 찰정도로 산행을 해보시면 금방 무력하다는 느낌이 사라지는것을 느끼실수 있을겁니다.

Answer 6

안녕하세요. 꺄르락히이입니다.

우선 외출을 하시면서 몸 상태를 환기시켜보시는 것을 추천드립니다

사람들도 많이 만나보시구요

Answer 7

안녕하세요. 총명한갈매기288입니다.

움직이셔야되요

집에 있으시더라도 청소도 하고 가볍게 운동도 하시고

이게 쉬울것 같으면서도 되게어려운거라

마음 굳게먹고 움직이셔야되요

Answer 8

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

자금의 영유가 있다면 여행, 운동, 취미생활 및 동호회 활동을 해보세요. 자격증 준비도 좋을 것 같습니다. 아니면 알바를 해서 돈도 벌고, 무기력을 탈출해 보세요

Answer 9

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

마음가짐이 가장 중요한거 같아요

저는 아침마다 일어나면 해를 보고 오늘하루도 즐겁고 활기차게 보낼거야

나는 항상 빛이나고 예쁜사람이야 하고 애기하거든요

그럼 정말 그 하루가 즐거워진답니다

한번 해보세요 어느새 나도 모르게 게으름이 사라질거예요

Answer 10

안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.

규칙적인 생활을 즐겨보세요

집에서 하루 종일 티비만 보고 자고 그러면 사람이 무기력 해지기 마련입니다.

직장인들처럼 아침에 일어나서 산책가고 제때 밥 먹고 그러면서 취미가 있으시다면 즐겨보세요.