대부분 사람들이 아침에 사과를 먹으면 몸에 좋다고 말을 많이 합니다. 그런데 사과에는 산성분이 들어 있어서 비속에 사과를 먹으면 위가 많이 쓰리더라구요. 저만 그런건줄 알았는데 회사 직원도 아침에 사과를 먹으면 자기도 몸이 안좋다고 하네요. 빈속에 사과를 먹으면 과연 몸에 좋은게 맞는 말인가요?
안녕하세요. 아침에 공복에 사과를 먹는 것은 건강에 좋습니다. 사과는 식이 섬유가 풍부해서 변비를 예방하고, 팩틴 성분이 많이 함유되어 있어서 콜레스텔롤 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다. 혹시나 빈 속에 먹어서 속 쓰림이 있으시면, 아침 식사 후에 드셔도 효과가 있습니다.