풀코스 마라톤 대회 참가시 중간에 에너지 보급을 할 때 가장 효율적인 보충제가 있다면 어떤 제품이나 성분이 좋고 어떤 방법을 하는것 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 보충제를 드시는것도 좋지만 마라톤 중간 에너지 보급은 소화에 부담이 되지 않고
하는 초콜렛 정도가 좋을것 같습니다.
