밤 11시에 너무 허기지고 그러면 뭘 먹는게 좋을까요? 잘때 부담스럽지 않고, 소화가 빠르게 되는게 뭐가 있을까요

Question

안녕하세요~ 밤 11시에 야식으로 괜찮은게 뭐가 있을까요? 물론 안먹는게 가장 좋겠지만 도저히 너무 배가 고파서 뭐가 먹고싶은데.. 1시정도에 잔다고 하면 뭘 먹는게 가장 좋다고 생각되시나요?

살짝쿵빵터지는두부찌개 · Accepted Answer

저는 냉동 망고라던가 냉동 블루베리등 냉동 과일을 먹고있어요~ 아이스크림은 너무찌고 해서 무난한게 망고랑 블루베리가 아닐까 싶습니다~~

잠자는 잠만보 · Answer

녹차 마시것나 아니면 우유 드세요  다른것 포만감은 좋지 않을까 요 밤 늦게 뭐 먹기에는 아니지 않을까요 작당히 차 주위로 드세요...

특출난칼새165 · Answer

소화가 빠른 따뜻한 우유 한 잔이나 바나나, 또는 계란찜을 추천합니다. 위장에 부담이 적고 숙면을 돕는 성분이 있어 야식으로 가장 적합합니다.

후루뚜 · Answer

소화가 빠르시다면 수면에 부담이 그나마 덜한 바나나나 삶은 달걀같은거 추천드려요

액체가 있으면 밤에 화장실 갈 수 있어서 액체 없는거 추천드려요

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