밤에 배가 고플때가 많은데요. 야식은 살찔거 같고 야식대신에 드시는게 있나요?

Question

밤에 배가 고플때가 많은데요. 야식은 살찔거 같고 야식대신에 드시는게 있나요. 저는 10~11시만 되면 그렇게 배가 고프거든요. 과자나 빵을 먹고 싶은데 안 먹고 차한잔하고 잠을 자는데요. 야식으로 살안찌는 먹거리가 있을까요? 입이 심심해요.

Answer 1

안녕하세요.

밤늦게 뭔가를 먹고 자면 아침에 고생하게 됩니다. 되도록이면 그냥 잠자리에 드는게 제일 좋습니다. 그래도 허기가

진다면 우유한잔이나 방울토마토 서너개 정도 먹고 자면 됩니다.

Answer 2

밤에 배가 고플때는 그냥 주무시는게 제일 좋아요. 그런데 간혹 배가 너무 고파서 잠을 못주무시는 분들이 계십니다. 그런 분들은 살이 찔수 밖에 없어요. 만약 배가 너무 고프시다면 따듯한 우유 한잔을 드시면 배고픈것도 사라지고 잠도 잘올겁니다.

Answer 3

안녕하세요
저는 늦은 시간에 입이 심심하면 방울 토마토 먹어요. 칼로리도 별로 안 높고, 식이섬유가 풍부해서 포만감도 좋고, 당도도 너무 높지 않아서 먹기 좋습니다.

Answer 4

밤에 가끔씩 허기질 때까 있긴하지만 그냥 물로 배채우는 경우로 해결했습니다.

아니면 칼로리낮은 당면으로 구성된 라면같은것도 괜찮습니다.

Answer 5

보통은 그럴떄는 참는게 가장 좋은 방법이지 않을까 싶습니다.

정말 허기가 진다고 한다면 과일 종류들이 가장 좋지 않을까 싶습니다,