아메리카노가 다이어트에 끼치는 영향

Question

운동할때 아메리카노 마시면 다이어트에 효과가 있다고 하는데, 맞는 말인가요??

저녁에 운동하는 사람은 커피때문에 수면에 방해가 될듯한데, 암튼 효과가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

아메리카노의 경우 카페인이 많이 들어있어서 혈액순환을 촉진시킴에 따라 다이어트에 도움을 줄 수있으며

이는 운동전 또는 운동후에 섭취했을때에 효과가 있습니다.