의료상담
바르게 누워서 자기가 힘든곳과 아닌곳이 있는데 차이가 뭘까요
성별
여성
나이대
30대
안녕하세요 ! 수면습관관련해서 질문 드립니다
보통 엎드려 자거나(피부탄력, 트러블) 팔 베고 자는(오십견,,, 라운드숄더)습관이 좋은게 아니잖아요
인터넷에서 바르게 천장보고 누워서 손바닥 하늘로 향하게 하고 자는게 제일 좋다고 봤는데 그렇게 자기가 힘들더라구요
이미 돌아누워자는게 너무 편한 사람 .. 인데 최근에 소파에서 잘때는 바르게 누워서 자는게 허리에 부담 없다는걸 깨닳았습니다.
침대에서 잘때는 바르게누워있다가도, 허리가 아파서 돌아누워자게 되는데
소파에서는 (주로 외출복, 선크림, 화장 등 한 상태라 얼굴 조심해야함) 상황 고려해도 똑바로 누워서 자는게 그다지 허리에 부담이 안오는것 같아서요
이경우에 그럼 침대 매트리스가 저에게 너무 푹신한거라서 허리에 안좋은걸까요 ??
소파가 좀더 단단한 제품이라 비슷한 매트리스로 교체해야하는건지
아니면 지금 몸 척추나 그런데 망가져서 문제인건지 궁금합니다
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