밥과 빵중에 어느음식이 더 살이 많이 찌나요??
밥과 빵주에 어느 음식이 더 살이 찌는가요? 밥도 좋아하고 빵도 좋아라하는데요 어느 음식이 더 좋지않은지 궁금해요~알려주시면 감사하겠습니다~~
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
밥보다는 빵이 더 살이 찌는데 좋은 음식이라고 봅니다.
빵을 만들데 들어가는 부재료와 첨가물들이 살이 찌는데 일조한다고 보면 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 활달한뿔영양126입니다.
과학적인 접근법은 잘 모르겠지만, 제 주위에 밥을 좋아하는사람과 빵을 좋아하는 사람을 비교해보면 그렇게 차이는 없는것 같아요. 음식은 어떤종류를 먹는것이 중요한게 아니고 많이 먹는냐, 적게 먹느냐의 차이같아요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 빵이 우리몸에 좋다고 예전에는 빵을 먹으라고 하였으나 지금은 빵이 우리몸에 더헤롭다고 하더군요 밥하고 빵을 적당하게 섞어서 드시면 좋을것 같아요.
안녕하세요. 당당한들소271입니다.
밥과 빵 모두 탄수화물을 함유하고 있어서 살이 찔 수 있는 요소가 있습니다. 그러나 어떤 음식이 더 살이 찌우는지는 개인의 식습관과 섭취량에 따라 다를 수 있습니다.
일반적으로, 밥은 주로 식사의 주요 구성 요소로 사용되는 것이기 때문에 양을 많이 섭취할 가능성이 높습니다. 따라서 과도한 양의 밥을 먹으면 엑스트라 칼로리를 섭취하여 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
한편, 빵은 일반적으로 단일 식사로 먹기보다 간식으로 섭취하는 경향이 있습니다. 하지만 빵의 종류와 크기, 함유되는 재료에 따라 칼로리가 다를 수 있으므로 선택할 때 주의가 필요합니다.
살이 찌우지 않으려면 적절한 식단 조절과 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 식사량과 탄수화물 섭취량을 조절하여 개인의 목표에 맞는 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 영양가 있는 다양한 식품을 균형 있게 섭취하고 적절한 운동을 함께 실천하는 것이 중요합니다.