스트레스 받을땐 어떤게 좋을까요??

Question

요즘 가정사로 스트레스 많이 받고 있는데요 어떤걸로 힐링하면 좋을지 궁금하네요 힐링하면 좋은거 추천 부탁드려요.......

リラックマ · Accepted Answer

으음 사람에 따라 다르겠지만요 몇가지 추천해드릴게요 일단 맛있는 거 먹기요 기분 꿀꿀하고 안 좋을 때 달달한 음식이나 제가 좋아하는 음식 먹으면 기분이 너~무 좋더라고요 단순하게 기분 좋은 걸 넘어서 행복해져요ㅎㅎ 그 다음은 산책하기? 산책도 그냥 산책이 아닐 제가 좋아하는 음악 들으면서 산책하기요 아니면 그냥 집에서 혼자 음악 듣는 것도 나쁘지 않을 듯요! 진짜 이런 소소하지만 확실한 행복들이 스트레스를 다 날려주는 거 같아요

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채택된 답변

갈수록존경스러운복분자 · Answer

저는 슬픈 드라마나 음악 듣고 보면서 엄청 오열하면서 스트레스 풀어요!생각보다 개워내는 느낌이라서 생각해서 개운해지고 스트레스도 풀리는 기분이에여

매우쾌적한오이냉국 · Answer

최대한 잠시라도 다른 생각을 하는게 좋은거 같아요! 친한친그 만나서 맛난거 먹고 좋아하는거 구경하면서 시간 보내는걸 추천드려요! 힘내시길 바래용

끝없이여유로운하이에나 · Answer

저는 너무 힘들지 않은 가벼운 운동해요! 조금 빠르게 걷기나 가벼운 근력운동같은거요ㅎㅎ 땀 흘리고 맛있는거 먹으면 뿌듯하기도 하고 복잡했던 머리도 정리되더라구요!

포고신 · Answer

저는 그냥 멍때립니다. 최고의 휴식이자 생각정리 방법은 아무것도 안하면서 아무 생각 안하는거라 생각해요.멍때리면서 머리를 가볍게 해보세요.

보통은웃긴감자전 · Answer

가정사로 힘드신거면 보통 집에 있으면 더 답답해서 산책하는게 좋더라구요몸이 움직여야 기분이 나아지니까요 ㅎㅎ시원한 바람쐬면서 산책해보시면 어떨까요?

비범한발발이261 · Answer

좋아하는 노래를 불러보세요 아님 한번도 않 불러본 노래를 불러보거나 춤도 춰보고요

신세대 노래나 춤을 배워보세요

젊어지는 느낌도 받고 신나서 마음전환이 될수도있어요

아직도탐구하는복분자 · Answer

가정사 스트레스는 머리보다 마음이 더 지치는 느낌이라 억지로 잊으려고 하기보다 잠깐이라도 나만의 시간 만드는게 도움 되더라구요 ㅠㅠ

조용히 산책하거나 맛있는거 먹기, 드라마 몰아보기, 반신욕 같은 소소한 힐링도 은근 효과 있습니다 ㅎ

호옹이 · Answer

힐링으로는 바깥에 나가보는 건 어떠세요 어디 놀러나가는 것도 좋고 산책도 좋아요. 좋아하는 음악(밝은걸로) 하나 들으면서 햇빛도 보고 하늘 흘러가는 것도 보고 지나가는 사람도 보고 하다보면 멍~ 해져서 좋더라구요.

또 내 얘기를 털어놓을 누군가가 있으면 좋겠지만 그게 안되면 저는 글이나 빈 종이에라도 적어보는 편입니다. 그럼 직접적인 해결이 되지는 않더라도 뭔가에 털어놓는 느낌이 들더라구요

완전끈질긴호랑이 · Answer

스트레스받는일을 노트에 적어보세요~ 적고 눈으로 확인하면 별일 아닐수도 있습니다. 적어놓고 산책하면서 생각을 정리해보는걸 추천드려요~~

살짝빼어난김치찌개 · Answer

저는 스트레스 받을때 그냥 자거나 아니면 밖에서 산책을 즐겨요. 신나는 노래 들어도 정신 없어서 싱ㅎ더라구오,, 조용한게 좋아요 저는

감성적인미야오 · Answer

저는 스트레스 받을때마다 음악을 듣거나 걍 ㅈㄴ 혼잣말이나 속으로 ㅈㄴ욕하기도 해요 ㅋㅋ

근데 이런게 효과도 직빵이예요!!

아니면 운동같은것도 추천해요!!

내일도웃음많은딸기잼 · Answer

저는 일단 나가요 나가서 사람들 웃는소리, 대화하는 이야기, 가족끼리 여행와서 노는 모습, 강아지 산책하는 사람들 등 보면서 살아가는 세상을 봐요 그러면 어느셈가 나도 살아가는 사람이구나 싶어서 자신감이 생겨요 뭐든 힐링도되구요 한번 해보새요!

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