발목 염좌 통증 언제 없어지고 수술까지 생각해야 할까요?
병원을 갔다왔는데 발목 염좌인 것 같습니다. 처음 갔을 때 인데가 터졌다는게 무슨 말인지 모르고 계속 운동을 하다가 이렇게 된 것 같습니다. 그리고 발목통증이 언제쯤 사라질까요?인데가 이제 안돌아 오는 건가요? 비골근 강화운동은 오늘부터 시작했고요. 축구 농구 유도 같은 운동을 너무 좋아하는데 수술을 해야 할까요? 아님 재활로도 다시 빡세게 운동이 가능할 까요? 솔직히 운동을 못 할까봐 너무 무섭네요. 직업군인도 생각하고 있는데 염좌면 자주 접질리니까 직업군인도 마음을 접어야 할까요?
정리가 잘 안되있지만 좋은 답변 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목염좌로 문의주셨습니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.염좌의 정도에 따라 치료 방법이 다르며, 후유증도 다르기 때문에 정확한 답은 어렵습니다.
증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3535894&cid=58502&categoryId=58502#TABLE_OF_CONTENT6안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지속적으로 발목 염좌가 발생할경우에는 장, 단비골근의 손상이 생길 가능성이 있습니다.
쉽게말하면 정상적인 발목은 위에 언급한 인대들이 발목이 쉽게 꺾이지 않도록 잡아주는 역할을 하게되지만
자주 접질리면서 늘어나거나 손상이 동반되면 잡아주는 역할이 줄게되고 발목이 계속 접질리고 통증이 유발됩니다.
젊은 환자군에서는 인대손상시에 인대를 이어주는 수술을 해주는 경우가 있고 질문자님의 경우에는 손상까지 동반되지 않았다면 인대 강화 운동을 통해 추후 악화 가능성을 막아볼 수 있을것 같습니다.
