LDL 수치가 많이 높아서 걱정입니다.
작년 LDL 152 에서 올해 검진 에서 190 떠버렸네요...
생활 습관은 크게 변한건 없고 오메가3단독 복용 했고요, 아침에 달걀 1-2 먹는일이 많았습니다.
오메가3 단독복용시 LDL 상승 가능, 달걀 아침에 섭취, 이 두가지가 요인이 될수있을까요??
그렇다 해도 40이나 오르니 충격이네요...
오메가3 복용으로 인한 수치 상승의 가능성이 없지는 않습니다. 그렇지만 수치가 40 가까이 상승한 것의 원인을 오메가3 복용 단독으로 보기에는 다소 근거가 충분하지 않습니다.
아침에 달걀 1-2개 꾸준히 섭취한 정도로 혈중 LDL 수치에 큰 영향이 갈 것으로 사료되지 않기도 합니다.
1명 평가LDL 190은 분명 관리가 필요한 수치입니다. 오메가3 단독 복용이 LDL을 의미 있게 올리는 경우는 드뭅니다. 다만 중성지방이 낮고 체질적으로 LDL이 잘 오르는 경우에는 오메가3로 HDL·중성지방만 개선되면서 상대적으로 LDL이 더 높게 측정되는 현상은 있을 수 있습니다. 달걀의 경우 하루 1–2개 섭취가 대부분의 사람에게 LDL을 40이나 상승시키는 원인이 되지는 않지만, 일부 중년 남성에서는 콜레스테롤 흡수 민감도가 높아 LDL 상승에 기여할 가능성은 있습니다.
생활습관 변화가 없는데 단기간에 40 이상 상승했다면 식이 요인만으로 설명하기는 다소 부족하고, 체중 변화, 내장지방 증가, 음주 빈도, 수면, 스트레스, 갑상선 기능 저하, 유전적 고지혈증 성향도 함께 고려해야 합니다. 특히 LDL 190 이상은 단순 관리군이 아니라 약물 치료를 검토하는 기준에 해당합니다.
우선 공복 재검으로 수치 확인이 필요하고, 포화지방·가공육·버터·치즈 섭취를 줄이고 달걀은 잠시 중단한 뒤 변화를 보는 것이 합리적입니다. 동시에 전문의 상담을 통해 약물 치료 필요성 여부를 평가받는 것이 보수적으로 안전한 접근입니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
고지혈증의 경우 약물치료를 하면 쉽게 조절이 됩니다.
하지만 이를 생활습관을 개선함으로써 조절을 하시려면 각고의 노력이 필요하실 것입니다.
현재 마른 체형이 아니라면 체중감량을 위하여 식단을 관리하시고 여력이 된다면 운동을 해보세요
계란 노른자는 드시지 마시고 인스턴트식품 고지방식이 유제품 빵 면 단음식/단음료 피해주세요
술은 드시면 안 됩니다. 여기까지는 기본으로 해주세요
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