주목받는걸싫어합니다.. 사람들시선극복좀알려주세요..

Question

제가운동을좋아하는데 운동하면 이게 자만심인지 오만함인지모르겠는데 펌핑되서 멋있어진것같은데 그럼사람들이쳐다보니까 그게 너무불편합니다. 제가좋아하는운동 사람들시선신경쓰지않고극복하는법알려주세요..

사람들의 비웃음당한트라우마때문에 주목받는걸무지하게싫어합니다

Answer 1

안녕하세요

저도 질문자 분과 비슷한 케이스로 누가 내 얘기를 해서 집중 받으면 얼굴이 새빨개 지고, 주목 받는걸 굉장히 싫어합니다.

또한 사람들이 날 보고 웃으면 비웃은거 같다고 느껴지기 때문에, 운동 할 때는 그냥 사람들이 쳐다보면

내 몸이 좋아서 쳐다보는 구나라고 웃으면서 넘기셔도 될 거 같아요.

어차피 헬스장이나 운동하는 곳은 아는 사람들도 아니니까 시선을 즐겨버리세요 ~

Answer 2

저도 사람앞에서 나서는것 잘 못해요

사람들의 시선이 신경 쓰일 때는 자신에게 집중하는 연습이 도움이 돼요.

운동할 때는 ‘남들이 보는 나’보다 내 몸과 움직임, 성취감에만 집중하세요.

트라우마 때문에 불편하다면 작게 시작해 점점 노출을 늘리면서 익숙해지는 것도 좋아요.

마지막으로, 주목받는 건 자연스러운 일이고, 대부분 사람들은 나만큼 신경 안 쓴다는 걸 기억하세요.