요즘들어 흰머리가 많이 나는데 어떻게 관리하죠?

Question

나이가 들어서 그런지 몰라도 요즘 들어 부쩍 흰머리가 많아졌습니다. 평소 생활습관은 그대로인데 흰머리가 늘어나니 신경쓰입니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰머리가 나는 원인에 따라 다를 수 있지만

단백질을 함유하고 있는 식품을 충분히 먹는것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상인데 스트레스나 영양부족, 유전적인 요인도 영향을 줄 수 있습니다.

흰머리를 관리하려면 영양을 잘 챙기고 스트레스를 줄이며 자외선 차단을 신경 써 주세요. 흰머리가 많아지지 않도록 비타민 B군, 철분 등의 보충도 도움이 될 수 있습니다.