짠거 먹고 바로 물 먹으면 안되나요?

Question

성별

여성

나이대

25

소변으로 나트륨 배출하면 그나마 낫다고 들었는데, 짠거 먹고 물 마시면 안되나요? 안된다면 이유도 궁금해요 염분 섭취하고 물 안 마시는게 더 위험하지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

짠 음식을 드시면 자연히 물을 마시고 싶어집니다. 물을 마시지 말아야 할 특별한 이유는 없을 것이라 보입니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

짠 음식을 먹은 후 물을 마시는 것은 실제로 권장되는 행동입니다. 이는 몸에서 나트륨과 물의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

짠 음식을 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 증가합니다. 이에 반응하여 몸은 물을 보유하려고 하며, 이로 인해 몸이 더 많은 물을 필요로 합니다.

충분한 물 섭취는 신장이 나트륨과 다른 폐기물을 효율적으로 필터링하고 배출하는 데 도움이 됩니다.

짠 음식은 몸에서 물을 끌어당기므로, 물을 충분히 마시지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다.