스트레스는 어떤 구조일까요? 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

27

1.요즘 스트레스로 증세를 앓고 있어서 스트레스에 대해 궁금한게 생겼는데요. 이 스트레스를 받으면 몸이나 근육, 신경 뭐 따로 쌓이는게 있는지 아니면 사람 전체적으로 스트레스가 분포되는지 궁금합니다.(스트레스의 경로)

2.그리고 이렇게 스트레스는 쌓이면 그냥 있으면 해소되는게 아니라 특정 수단으로 해소시키지 않는 이상 계속 누적되는 것인지 궁금합니다.

3.해소는 어떤 방법을 통해 할 수 있을까요?

Answer 1

1. 스트레스가 트리거로 작용하면 체내 호르몬이나 신경전달 물질등을 유발합니다.

1. 스트레스는 방사선처럼 누적되거나 하는 것이 아닙니다. 단지 스트레스 상황을 빨리 풀어야 1번 상황이 빨리 종료됩니다

1. 개인차이가 있습니다. 클래식한 방법으로 운동이 있으며 취미활동등이 있습니다. 나쁜 방법으로 스트레스 해소로 인하여 더 병을 얻는 것으로는 폭음 폭식등이 있습니다.