잠을잘때 옷을 다벗고 자는게 좋은가요??

Question

잠을잘때 옷을 벗고자면 건강에 좋다고들은거같은데 정말로 그런 효과가있는건가요?? 있다면 어떤 효과들이 있는지 알려주세요.

Answer 1

여자들의 경우도 상의 속옷 착용을 하지 않는 사람이 있습니다.

임파선과 혈액순환을 방해해서 평상시에도 옥죄는 옷은 입지 않는 게

좋은데 잘 때는 아무것도 걸치지 않고 자면 편안하고 혈액순환에 방해도

받지 않고 좋은데 최소한의 속옷은 입고 자는 것이 좋을 거 같아요.

Answer 2

최소한 속옷을 입고 자는게 좋습니다 특히 이런 여름에는 땀이 많이 나서 살이 이불에 닿으면 너무 찜찜하고 이불이 금방 엉망이 되어 금방 세탁을 해야 합니다. 그래서 땀을 흡수할수있는 속옷은 필수적으로 입고 주무셔야 합니다. 벗고 잔다고 건강해진다는 건 그저 낭설에 불과한다고 봅니다.

Answer 3

잠을 잘 때 옷을 벗고 자는 것은 몇 가지 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

체온 조절이 잘 되어 깊고 편안한 잠을 잘 수 있으며, 혈액 순환이 개선됩니다.

또한, 피부가 자유롭게 숨을 쉬어 피부 건강에 도움이 되고, 편안한 상태에서 자면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아져 스트레스 감소에 효과적입니다.

Answer 4

안녕하세요! 잠을잘 때 옷을 다 벗고 자는 것은 이상적이지 않습니다 

몸에서 노폐물도 많이 나올 거고 체온 조절도 필요하기 때문에 땀흡수가 잘되면서 통풍이 잘되는 옷 입고 취침하시면 됩니다 :)

Answer 5

몸이 가볍고 몸에 걸리는게 없으니 편하긴 한데요 

몸에 붙어잇는 없으면 체온조절면에서 

감기나 다른 질병이 올수있지

않을까요?!!

Answer 6

옷을 다 벗고 자는게 좋다고 하는 이유는

혈액순환 때문 입니다.

조이는게 없으니 혈관이 압박받지는 않지요..

그래서 다 벗고 자는게 좋다고 합니다.

하지만 편한차림 즉 잠옷이나

간편한 속옷차림은 그렇게 압박하지 않으니

그 정도는 입고 주무셔도 됩니다

Answer 7

옷을 벗고 자면 자는 동안 발생하는 몸의 기름이나 땀이 이불에 묻을 ㅜ 있어 가능하면 잠옷을 입고 자길 권합니다.

습관을 들여놓으면 좋아요.